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[건강] 비타민 D가 부족할 경우 나타나는 증상 4가지 우리 몸은 스스로 비타민을 만들어낼 수 없다. 그래서 햇빛을 쬐거나 달걀노른자, 생선과 같은 음식을 섭취하여 비타민D를 얻는다. 만약 비타민 D가 부족하면 우리 몸에 어떤 증상이 나타나는지 알아보자. 1. 피로 일단 급격한 신체 저하로 피로감이 느껴진다. 충분한 수면을 취했지만 자꾸 졸음이 쏟아지고, 머리 회전도 둔해진 느낌을 받는다. 연구자료에서는 낮에 쏟아지는 졸음은 비타민D와 연관성이 있다고 발표했다. 2. 뼈의 골절 비타민D가 부족하면 근육과 뼈를 튼튼하게 만들어주는 마그네슘과 칼슘의 흡수가 원활하지 않다. 뼈가 부러진 후 잘 낫지 않거나, 골다공증이 있는 사람은 필히 비타민D를 섭취해야 한다. 이는 신체뿐만 아니라 호르몬 분비와도 관련이 있기 때문에 정신 건강에도 안 좋은 영향을 끼친다. 3. .. 2021. 6. 11.

[사회] 정부 LH 투기 및 갑질 등 불공정 행위에 대한 통제장치 마련 정부가 LH 불법 투기 의혹 사태가 터진 지 석 달 만에 방안을 제시했습니다. 투기 재발을 막기 위해 이중 삼중의 통제장치를 마련했습니다. 1. 재산 등록 및 토지 취득 금지 LH 전 직원은 부동산 등 모든 재산을 등록해야 하며, 실사용 목적 외 토지 취득을 금지합니다. 신도시 등 사업지구를 지정할 때 지구 내 토지소유자와 LH 임직원의 토지 보유를 대조하여 문제가 생길 시 수사를 의뢰한다고 발표했습니다. 연 1회 부동산 거래 조사를 실시한다고 합니다. 2. 퇴직 후 취업 제한 고위직 전체로 확대 전관예우와 갑질 등 고질적 병폐도 막기로 합니다. 퇴직자가 창업, 취업한 기업과는 퇴직일로부터 5년간 수의계약을 금지한다고 합니다. 임대주택을 매입할 시 LH 직원과 친척은 매입 대상에서 원천 배제되고, 사회적.. 2021. 6. 8.

개인파산 서류와 작성방법과 면책 동시신청 해야 하는 이유 드라마를 시청 중 개인파산이라는 단어를 가끔 접한다. 어떤 의미인지는 대충 알고 있으나, 정확하게 알지 못한다. 개인파산이란 무엇인지, 신청절차 방법과 어떻게 서류 작성을 해야 하는지 알아보자. 1. 개인파산이란? 2. 파산 및 면책 동시 신청 방법 3. 파산신청 서류와 작성방법 1. 개인파산이란? 개인인 채무자가 개인사업 또는 소비활동의 결과 자신의 재산으로 모든 채무를 변제할 수 없는 상황에 처했을 때, 채무를 정리하기 위하여 스스로 파산신청을 하는 경우를 말한다. 보통 파산신청을 하며 면책도 같이 신청한다. 면책이란 자신의 잘못이 아닌 자연재해나 경기변동 등과 같은 불운으로 인하여 파산선고를 받은 성실한 채무자에게 새로운 출발의 기회를 주기 위한 것으로 남은 채무에 대한 채무자의 변제 책임을 파산법.. 2021. 6. 8.

[연예]배우 조재윤 촬영 중 부상으로 디스크 수술 배우 조재윤이 촬영 중 부상을 당해 수술을 받는다. 조재윤은 7일 자신의 인스타그램에 '촬영 중 어깨와 허리를 다쳤는데 통증이 심해 디스크 수술을 받게 되었다'라는 글을 게재했다. 이어 '쉬라는 하늘의 계시, 잘 치료하겠다'라고 덧붙였다. 1974년 9월 15일 출생하여 2003년 영화 '영어 완전정복' 작품으로 데뷔했다. 영화 개봉년도 제목 2009년 국가대표, 작전 2013년 7번방의 선물, 미스터 고, 용의자 2015년 내부자들 2017년 살인자의 기억법 드라마 개봉년도 제목 2007년 히트, 키드갱 2012년 신사의 품격, 전우치 2013년 구가의 서, 주군의 태양, 응답하라1994, 기황후 2016년 태양의 후예, 피리부는 사나이 2017년 보이스, 피고인, 구해줘, 2018년 스카이캐슬 202.. 2021. 6. 7.

[세바시] 당신은 스트레스를 잘 다스리며 살고 있나요? <정선희> 요즘은 극심한 스트레스를 받아도 어떻게 풀어야 할지 모를 때가 많습니다. 학교생활을 하며 받는 스트레스, 직장생활을 하며 받는 스트레스, 심지어 가정 내에서도 발생합니다. 이걸 잘 풀지 못하면 극단적인 선택을 하게 됩니다. 사람들이 언제 가장 스트레스를 많이 받고 또 어떻게 해결해야 하는지 정선희 님의 강의를 들어봅니다. 1. 나를 진심으로 사랑하자. 마음이 우리 신체 오장육부 중에서 가장 마음대로 안 되는 부분인 것 같습니다. 먼 거리에 있는 것처럼 통제가 안됩니다. 제 삶에서 일어난 일련의 사건들 덕분에 저는 항상 화가 나있는 상태였습니다. 열심히 살아온 인생에 대한 대가가 이것인가 배신감도 느껴졌습니다. 사람들 모두 등을 돌리고 손가락질을 했습니다. 미움이 가득 차서 일상생활을 유지하기 힘들었습니다.. 2021. 6. 7.

6월 1일부터 주택 임대차 전월세 신고하는 방법 6월 1일부터 임대차 3 법의 마지막인 '주택 임대차 전월세 신고제'가 시행된다. 전월세 신고제는 주택 임대차 계약 체결 시 계약서를 통해 세입자의 권리를 보호받는 제도다. 임대차 계약 신고와 동시에 확정일자를 자동으로 부여받는다. 전월세 신고제를 시행하는 이유는 투명한 임대차 시장의 정보가 제공되어 대출 및 보증상품과도 연계할 수 있고 임차인의 권리를 보호하는 것은 물론 주변 시세를 파악하여 의사 결정을 할 수 있기 때문이다. 1. 보증금 6천만 원 초과 또는 월세 30만 원 초과한 주택 임대차 계약 시 신고해야 한다 2. 신고 대상 지역 : 수도권과 광역시 세종시 제주도 등 3. 계약 체결 30일 이내 주민센터 또는 부동산 거래 관리시스템에 신고해야 한다. 4. 과태료 부과 기준 1. 보증금 6천만 .. 2021. 6. 1.

미스트롯2 우승자 양지은 아버지 신장이식 수술 건강검진 결과 미스 트롯 2 우승자 양지은이 아버지에게 신장이식 수술을 한 후 건강검진을 받았다. 양지은은 미스토롯2에서 준결승 직전 아쉽게 탈락했으나 갑작스러운 기회를 얻고 결국 우승을 차지했다. 그녀는 미스 트롯 2에 출연하여 3개월 시한부 선고를 받은 아버지에게 신장 이식 수술을 했다고 밝혔다. 그 소식을 들은 시청자는 그녀에게 더 응원의 힘을 실어주었다. 그녀는 미스 트롯 2 촬영을 하는 동안 검사를 못 받았다며 병원에 방문했다. 내과 전문의는 신장 기능도 정상이고, 혈액 검사 결과도 큰 이상이 없다는 결과를 알려주었다. 그녀는 그 덕분에 효녀가수 타이틀을 얻었다. 그녀는 대중들의 관심은 감사하게 생각하나 남편과 아이들은 아직 공개하지 않고 있다. 그녀는 광고 촬영, 방송 녹화, 행사, 음악 방송, 라디오, 화.. 2021. 5. 31.

가족은 영어로 family, 이모와 이모부는 영어로 뭐라고 부를까요? 처음 영어 단어를 외울 때 주변에 보이는 것부터 단어를 외우고 합니다. 기본적으로 엄마, 아빠, 가족은 익숙하기 때문에 금방 외우지만, 친척간에 부르는 호칭이 다르듯 영어도 그에 상응하는 단어가 각각 있습니다. 어떤 단어들이 있는지 한번 확인해 볼까요? 부모님과 조부모님 그리고 엄마, 아빠 형제 할아버지, 할머니 (조부모중 한 명) grandparent 조부모님 grandparents mother(mom) 어머니, 엄마 father 아버지, 아빠 wife 부인 husband 남편 aunt 이모, 고모, 숙모 uncle 삼촌, 이모부, 고모부 부모님 모두를 칭할 때는 'parents', 두 분 중 한 분만 칭할 때는 'parent'로 씁니다. 엄마와 아빠의 여제 형제를 각각 '이모', '고모'라 부르고 남.. 2021. 5. 31.

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